Ich durfte selbst erfahren wie wohltuend ein Schwangerschaftsyoga Kurs (auch Pränatal Yoga genannt) ist und möchte diese Erfahrung gern mit allen werdenden Mamas teilen.

Es werden sanfte Bewegungen ausgeführt um deinen Körper zu stärken, die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen.
Gezieltes Atmen, Meditation und positive Affirmationen wirken unterstützend auf dich während der Geburt und werden wir in diesem Kurs intensiv vorbereiten.
Es geht um Gelassenheit, Körperwahrnehmung, Annahme und Akzeptanz und natürlich Entspannung.

Kurse 2024

Nächster Kurs im Juli 2024, Outdoor im Kölner Norden.
Bitte bringt hier eure eigenen Yogamatten und ein Sitzkissen (alternativ: Decke) mit!
Anmeldungen gerne per Mail an laura@happyspirityoga.de.